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暮らしの通信 夏号
すっきり心地よい家で快適に夏こそ始めどき!
快適シンプルライフ

文房具などの細かいアイテムは、目立つ場所に置くとごちゃついて見えますので、ふ た付きの収納ボックスなどで隠しつつ使いやすく片付けましょう。片付けを習慣化してきれいな状態をキープせっかく片付け場所を決めたのに、また散らかってしまうというときは、収納場所が片付けにくかったり、狭かったりしないかチェック。 しまいやすい収納があれば、いつまでもきれいな状態が続きます。「持ち物にあった収納場所をつくる」という小さなリセットを繰り返し、自分らしいシンプルライフを目指しましょう。
シンプルライフ実現のために、持ち物をほどよく整頓する方法を紹介します。
無理することなく 持ち物を整頓するには?
持ち物の量には個人差がありますが、収納しきれないほど物があふれているなら、 暮らしにあった量まで見直すことが必要でしょう。 おすすめの整頓は、小さな収納の見直しです。不要なものや使わないものがない
かを定期的に確認し、物を減らしたり移動させたりして、使いやすい状態をキープするようにしましょう。
捨てるかどうか迷ったら、一時保存の箱へ!
冷やしすぎに気をつけて。暑い夏こそ「冷え」に注意!
高温多湿で過ごしづらい日本の夏は、暑さを我慢せずしっかり水分をとるなど、熱中症や脱水症状の対策が欠かせません。一方で快適に夏を過ごすには、冷房等による「冷え」にも注意が必要です。冬だけじゃない!夏に体が冷えるワケ太陽の照りつける屋外と冷房のきいた屋内は温度差が大きく、こうした場所を行き来していると、体温調節のために体力を消耗してしまいます。これにより、血のめぐりなどが悪くなり、冷え症や不調を起こしやすくなるのです。冷房を調節できる場所では温度を下げすぎ
ないようにし、冷房を調節できない場所で長時間すごす日はサンダルを避けるなど、冷やさない服装を心がけてください。
また、口にする物のバランスも大切です。冷たい食べ物・飲み物ばかりにならないよう、温かいものと組み合わせるなど工夫しましょう。
温度調節できるアイテムを外出時は持ち歩こう。
電車やバスなどの公共交通機関、デパートや映画館などの商業施設を利用するときは、冷房対策として、ストールやカーディガンなど体を温めるアイテムを用意しておきましょう。
1日の終わりは入浴で体をゆっくり温めて。
快適に夏を過ごすひと工夫。
汚れは年間スケジュールを立てて掃除を。
暑い夏こそしっかり食べて!「 魚料理・アクアパッツァ」
フライパンひとつでできる簡単レシピです。
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